SOCIAL MEDIA

tiistai 29. maaliskuuta 2016

LET'S TALK ABOUT TRAINING


Mulle urheileminen on aina ollut tärkeä osa elämää. Pienestä pitäen on tullut harrasteltua vähän sitä sun tätä. Varsinkin vauhdikkaat joukkuelajit ovat olleet aina mieleeni ja pelailinkin salibandya useita vuosia, kunnes jouduin lopettamaan sen. Nykyäänkin tulee silloin tällöin sitä pelailtua sekä valmennettua. Mutta nykyisin olen täysin hurahtunut varsinkin erinäköisiin ryhmäliikuntoihin. Bodypump on tällä hetkellä ehdoton lemppari. Näiden lisäksi käyn tietenkin myös juoksemassa, sillä olen aina rakastanut juoksemista. Ajattelinkin tässä postauksessa vähän kirjoitella mun mielipiteitä treenaamisesta ja varsinkin siitä kuuluisasta motivaatiosta, joka tuntuu silloin tällöin aina hukkuvan itse kullakin.


Itselläni suurimpana motivaationa on aina toiminut se fiilis, jonka saan liikunnasta. Ensinnäkin unohdan kaikki ikävät asiat ja stressin treenatessani ja näin se toimii myös pään eräänlaisena puhdistimena. Rakastan sitä tunnetta, kun tekee esim. bodypump tunnilla parhaansa ja tämän jälkeen olo on vaan niin hyvä, vaikkakin hyvin voimaton. Olen myös aina ollut todella kilpailuhenkinen, joten tykkään pelata eri pelejä sekä rakastan haastaa itseäni. Tulee mahtava olo, kun voittaa itsensä jossain.
Kehittyminen onkin seuraava asia, mikä motivoi mua treenaamaan. On huikea fiilis, kun huomaa kehittyneensä esimerkiksi juoksussa. Se, että huomaa kehittyneensä jossain motivoi vaan treenaamaan lisää, sillä tietää että on askel askeelta lähempänä tavoitteitaan. Rakastan sitä, kun huomaan olevani vahvempi ja jaksavani enemmän. En myöskään kiistä, ettei ulkoisetkin muutokset motivoi treenaamaan lisää. Onhan se mahtavaa, kun huomaa niitä tuloksia omassa kropassa lihasten tai kiinteytymisen muodossa.
Jos kaipaan pikamotivaatiota ennen salille tai lenkille lähtöä, niin mietin omia tavoitteitani sekä selailen usein instagramia, joka on täynnä mitä upeimpien treenimimmien kuvia ja ne kyllä nopeasti motivoi mua ainakin lähtemään liikkeelle. Treenikuvat sosiaalisessa mediassa tuntuvat jakavan kansan kahtia. Osa kokee ne pelkäksi huijaukseksi ja itsetuntoa latistaviksi, kun taas loput kokevat ne motivoiviksi. Mä kuulun ehdottomasti tuohon jälkimmäiseen porukkaan.


Tämä someilluusio onkin puhuttanut viime päivinä. Onhan se totta, että kuvakulma ja asento vaikuttavat todella paljon kuvaan, eikä se välttämättä vastaakaan ihan täysin todellisuutta. Itse olen tiedostanut tämän kokoajan, joten mulla se ei mene tunteisiin. Mutta kaikkea ei kuitenkaan voi kuviinkaan feikata ja kyllähän niitä upeita kroppia löytyy useita, jotka motivoivat treenaamaan.
Ulkonäkö seikat ei kuitenkaan tulisi olla se ykköstavoite tai -motivaatio treenaamiselle, sillä en usko, että kukaan jaksaa kauaakaan treenata, jos ei siitä oikeasti nauti. Eikä näin tietenkään tule tuloksia. Se kroppa ja lihakset ovat ennemminkin mukava treenaamisen oheistuote.
Tavoitteiden asettaminen itselleen voi myös motivoida lisää. Niiden kanssa tulee kuitenkin olla kohtuullinen, sillä jos tavoitteissa on heti saada vatsalihakset näkyviin, niin voi motivaatio treenaamiseen loppua kesken, kun huomaa ettei niitä tuloksia ihan heti synnykkään. Itse tykkään asettaa tavoitteet suht lähelle, jolloin ne tavoitettua voin laittaa tavoitteita pidemmälle. Nimittäin aina, kun saavutat yhden maalin, niin haluaakin jo tähdätä seuraavaan.
Vielä yksi mun motivaation lähteistä on tietenkin ne treenivaatteet ja -välineet. Kyllähän se motivoi juoksemaan enemmän, kun saa uudet tuliterät lenkkarit jalkaansa. Muutenkin aina uudet treenivaatteet piristävät ja tuovat myös iloa siihen treeniin.


Tärkeintä treenaamisessa on mun mielestä kumminkin kuunnella itseään ja kroppaansa. Jos joku päivä on todella voimaton olo ja ajatus salille lähdöstä tuntuu ylitsepääsemättömältä, niin silloin täytyy vaan antaa olla ja pitää sitten lepopäivä. Jos treenaamisesta tulee vaan pakkopullaa, niin ei niitä tuloksiakaan niin hyvin synny, kun silloin kun oikeasti nautit siitä ja treenaat täysillä. Tai näin mie ainakin uskon. Kannattaa kokeilla eri lajeja ja tapoja liikkua, jokainen löytää varmasti omansa.
Joten treenaamisen iloa kaikille! Ja hei, jos teillä on jotain muita tapoja löytää motivaatio treenaamiseen silloin, kun se on piilossa, niin laittakaa ihmeessä kommentteihin. Olisi muutenkin kiva kuulla teidän mielipiteitä ja ajatuksia aiheesta.
sunnuntai 27. maaliskuuta 2016

MY EASTER


Heissan! Tulin jakamaan muutaman kuvan miun pääsiäislomalta ja muutenkin vähän kertomaan kuulumisia. Loma on kulunut oikein mukavissa merkeissä kavereita nähden, urheillen, syöden ja ihan vaan rennosti ottaen. Oon mie jotain kouluhommiakin saanut vähän tehtyä ja tänään sain jopa aloitettua kokeisiin luvun (okei, luin 2 kappaletta, mutta onhan sekin jo alku...). Tänään innostuin myös lähtemään vähän pidemmälle juoksulenkille ihanan aurinkoisen sään takia. Oli kyllä ihana juosta auringon lämmittäessä. Ihanaa, että kevään tulo alkaa kunnolla näkyä!




Pariisin lentokentältä ostin muutamia muotilehtiä ja niitä on tullutkin nyt loman aikana kovasti selattua. Tuntuu, että pää on taas täynnä uusia ideoita ja olen ihan innoissani kevätmuodista. Ranskasta tein varsinkin ihania löytöjä ja pikkuhiljaa alan olla oikeasti todella tyytyväinen mun vaatekaappiin. Tarvitsisin vielä muutamia juttuja varsinkin kevättä varten, mutta tällä hetkellä mun pankkitili ei kummoisia summia näytä, joten ne saavat varmaankin odottaa, haha. Yhdet kivat kevätjutut pitäisi ensiviikon aikana saapua postissa ja maltan tuskin odottaa, että saan ne ja pääsen esittelemään ne teillekin.



Kevät tuo muutenkin aina mukanaan todella paljon energiaa. Tuntuu, että jaksan taas tehdä paljon enemmän asioita.Varsinkin aurinko on se, mistä tunnun saavan eniten energiaa. Rakastan sitä tunnetta, kun aurinko lämmittää kasvoja. Jotenkin asiatkin näkee paljon positiivisemmassa valossa eikä esim. ensiviikolla alkava koeviikko stressaa vielä yhtään (vaikka kyllä pitäisi). Hullua, että taas enää muutama hassu kuukausi, kun alkaa taas kesäloma. Ja enää kuukausi mun täysi-ikäistymiseen, hui...



Olen myös viime viikkoina pyöritellyt päässäni ajatusta siitä, että tekisin hiuksilleni jotain kivaa. Ennen wanhoja en uskaltanut tehdä niille mitään, mutta nyt olen miettinyt niiden leikkaamista. Himottelisi jotenkin todella paljon leikata lyhyemmät hiukset, mutta sitten toisaalta taas ei. Tykkään nimittäin todella paljon näistäkin ja pelkään, että katuisin jälkikäteen näiden leikkaamista. Toisaalta ne ovat vaan hiukset ja kasvavat ainakin mulla todella nopeasti. Väriä en ainakaan lähde muuttamaan, sillä tykkään noista noin luonnollisina ja muutenkin tällä hetkellä luonnolliset hiusvärit ovat in. Noh, täytyy harkita...
Ihanaa sunnuntai-iltaa kaikille ja nauttikaa vielä täysillä huomisesta vapaapäivästä, ennen kuin koittaa taas arkeen paluu! 
perjantai 25. maaliskuuta 2016

OUTFIT AND FRANCE





Asukuvia ihanasta Ranskasta. Koko viikko meni oikeastaan lähes samalla asukoodilla. Pitkä villakangastakki ja farkut sekä airmaxit tai nilkkurit. Airmaxit päätyivät jalkaan aina, kun oli tiedossa vähän enemmän kävelyä. Ne ovat kyllä niin mukavat kengät jalassa, että voittavat kaikki muut. Ensi viikon aikana pitäisikin saapua postissa uudet airmaxit, joista sitten lisää myöhemmin.
Mun viime päivät on ollut yhtä paikasta toiseen juoksemista. Koulua, autokoulua, urheilua... Ei ole oikein muuhun jäänyt aikaa. Lyhyt pääsiäisloma onneksi tuli nyt juuri oikeaan kohtaan. Saan levähdettyä ja tehtyä kouluhommia, ennen kuin alkaa taas koeviikko. Yritän myös saada nyt loman aikana kunnolla uutta matskua tänne blogin puolellekin. Muita kummoisempia lomasuunnitelmia mulla ei olekaan. Eilen kävin katsomassa Saipan peliä ja tämän päivän ohjelmiin ei kuulukkaan muuta, kuin chillailua, kouluhommien tekoa sekä illalla olen menossa katsomaan uuden Onnenonkija-elokuvan. Olen odottanut innolla tuota leffaa ja odotukset ovat korkealla, toivottavasti ei tuota pettymystä.
Ihanaa pääsiäistä kaikille! Nauttikaa lomasta 
keskiviikko 16. maaliskuuta 2016

FRANCE, RENNES


Bonjour! Nyt on takana yksi elämäni parhaimmista viikoista. Osallistuin siis lukion projektiin, jossa matkustimme viikoksi Ranskaan. Asuimme host perheissä ja omani osottautui oikein ihanaksi perheeksi. Lensimme sunnuntaina tosiaan Pariisiin, josta matkustimme bussilla Rennesiin. Olimme vasta yöllä perillä, joten seuraavana aamuna pääsin vasta kunnolla tutustumaan perheeseeni. Asuin ihanalla maalaisseudulla, joka oli ihan kuin saduista. Tosin miinuspuolena tässä oli pitkä matka koululle, muttei sekään loppujen lopuksi haitannut.




Reissumme kului mm. projektia tehden, nähtävyyksiin tutustuessa ja ranskalaisiin tutustuessa. Teimme myös keskiviikkona retken, jota en tule unohtamaan ikinä. Siitä lisää myöhemmin... Ranskassa oli jo ihan kevät, jonka voittekin kuvista huomata. Pääsimme todella hyvin sisään ranskalaiseen kulttuuriin ja pakko myöntää, että rakastan sitä! Poskipusut aiheuttivat kyllä aluksi aika paljon hämmennystä, mutta niihinkin tottui. Muutenkin ranskalaiset olivat ihmisinä ihanan ystävällisiä ja herttaisia.



Matkaan sisältyi tietenkin reilusti shoppailuakin. Rennesissä oli todella hyvät shoppailumahdollisuudet ja tein super kivoja löytöjä. Rakastan shoppailla ulkomailla, koska silloin löytää persoonallisempia vaatteita, eikä niitä tulekaan joka toisella vastaan. Maltan tuskin odottaa, että pääsen käyttämään ostoksiani, sillä löysin keväälle niiiiin kivoja juttuja! Muutenkin inspiroiduin mielettömästi, sillä näin paljon ihmisiä, joilla oli niin omanlainen ja kiva tyyli. Voi kumpa Suomessakin olisi näin...




Rennes oli kaupunkina aivan ihana ja olisin mielelläni voinut jäädä tuonne. Lauantaina kuitenkin meidän piti suunnata takaisin Pariisin kautta kotiin. Arkeen paluu on ollut aika masentava, sillä olen kokoajan menossa ja tälläkin hetkellä joudun valitettavasti kirjoittamaan tätä postausta kiireessä... Pääpointti kuitenkin tässä postauksessa oli näyttää kuvia ja todeta kuinka upea matka mulla on takana. Seuraavaksi ranskalaiset tulevatkin toukokuussa tänne Suomeen ja maltan tuskin odottaa! Suosittelen kaikkia oikeasti osallistumaan tällaisiin projekteihin, sillä näin pääsee tutustumaan niin paljon paremmin maahan ja sen tapoihin , kuin pelkkänä turistina ollessa. Tarttukaa tilaisuuteen! Niin mä tein ja en todellakaan kadu!


keskiviikko 9. maaliskuuta 2016

SPRING INSPO


Nyt kun ollaan siirrytty maaliskuun puolelle, onkin aika alkaa pikku hiljaa fiilistelemään tulevaa kevättä ja varsinkin kevät muotia. Mie oon jotenkin super innoissani kevään tulosta ja varsinkin muodista. On ihanaa, kun voi heivata saappaat ja villakangastakit kaappiin ja vaihtaa tilalle kevyempiä takkeja ja kenkiä. Muutenkin tummat värit alkavat vaihtua vaaleisiin. Itse olen varsinkin tänä keväänä ihastunut vaaleanpunaiseen, jota on näkynyt paljon ihan näytöslavoillakin. Myös armeijanvihreä kiehtoo värinä keväällekin. Varsinkin armeijanvihreät bombertakit on sulattanut mun sydämen, vaikka vielä vuosi sitten olin täysin sitä mieltä, ettei bomberit ole mun tyyliä. Niin sitä vaan silmät tottuu ja mieli muuttuu. Kevääksi haluaisin myös ostaa uuden pitkän ja kevyen trenssin sekä uudet lenkkarit. Pitsi, cat eye aurinkolasit, hatut, nahkatakit ja kevyet vaatteet on se, mitä odotan keväältä eniten. Maltan tuskin odottaa, että pääsen käyttämään kevätjuttuja! ♥ 
perjantai 4. maaliskuuta 2016

SMOOTHIE BOWL






Mäkin tosiaan päädyin tänä aamuna kokeilemaan tuota uutta "trendi"aamupalaa. Eli kyseessä on smoothie, joka on vaan sen verran paksumpaa, että se tulee syödä lusikalla. Tein ensimmäisen smoothie bowlini ihan sen perusteella, mitä kaapeista löytyi siihen aineksia. Avocadoa, banaania, päärynää, marjoja ja kaurahiutaleita. Tykkäsin tosta tosi paljon ja suosittelenkin kaikille! Terveellinen ja todella herkullinen aamupala. Ootteko te kokeilleet jo tätä trendiä?
Mun viimeiset illat ovat kuluneetkin tän blogin parissa. Olen yrittänyt saada tehtyä postauksia ensi viikolle, kun olen Ranskassa. En nimittäin halua, että blogini kuolee viikon ajaksi. Huominen kuluukin pakkaillessa ja vielä viimoisia asioita hoidellessa. Sunnuntaina onki sitten suuntana Helsinki ja sieltä lennämme Pariisiin, josta matkaamme vielä tulevien host-perheidemme luo Rennesiin. Pikku hiljaa alkaa reissu jo jännittämään, saa nähdä mitä siitä viikosta tulee...
Nyt haluan toivotella kaikille oikein mukavaa perjantai-iltaa ja ihanaa viikonloppua!